Procrastination et Anxiété : 10 techniques pour reprendre le contrôle
L'anxiété et la procrastination vont souvent de pair, créant un cercle vicieux difficile à briser. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe...
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Sandra KILIAN
5 mai5 min de lecture
Les bonnes routines pour surmonter l'anxiété
De nos jours, il est de plus en plus fréquent d'entendre parler des routines suivies par différentes célébrités, influenceurs ou sportifs.
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Sandra KILIAN
18 avr.7 min de lecture
Comment le minimalisme peut réduire l’anxiété et simplifier la vie
A première vue on ne fait pas nécessairement de lien entre l’anxiété et l’approche minimaliste. Si cet art de vivre peut en effrayer certain
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Sandra KILIAN
1 avr.8 min de lecture
Réduire sa charge mentale en 2024 grâce à la sophrologie et l’organisation.
*Un article inclusif pour toutes les personnes qui souffrent de charge mentale. Cet article ressemblera plus à un coup de gueule sur...
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Sandra KILIAN
3 mars9 min de lecture
Troubles du sommeil et anxiété : 11 Conseils pour un sommeil réparateur et une journée sans anxiété.
Comprendre l'importance du sommeil pour notre bien-être mental est essentiel. Dans cet article, je vais t’expliquer le lien entre les...
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Sandra KILIAN
2 nov. 20237 min de lecture
Tous anxieux ? - Explications et outils pour gérer l'anxiété
L’anxiété est dans le top 3 des motifs de consultation en cabinet : Insomnies, vertiges, troubles du sommeil, peurs irrationnelles, ...
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Sandra KILIAN
26 oct. 20233 min de lecture
Sophrologie en Entreprise : Pourquoi les Ateliers de Groupe sont la Solution à Favoriser
Découvrez pourquoi les Ateliers de Sophrologie en Groupe sont l'investissement incontournable que chaque Entreprise devrait faire.
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