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S.Konsult - Anxiété Zéro - les outils gratuits

Anxiété Zéro

Nos outils d'observation et de mesure pour venir à bout de l'anxiété

Dans la majorité des cas, c'est l'anxiété qui empêche mes clients d'atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.

Mesurer les paramètres importants est essentiel pour organiser de nouvelles routines vertueuses. 

L'objectif de S. Konsult est de venir à bout de l'anxiété, aussi la majorité des ressources que vous trouverez dans cette section sont gratuites.

Patch Anxiété Zéro
 

Un template à dupliquer dans Notion pour apprivoiser les crises d'anxiété

 

premiers secours

Journal d'Evaluation du Sommeil

Construisez la routine adaptée à vos besoins pour un sommeil réparateur

sommeil de chat

Journal d'Observation des Emotions

Observez vos scénarios émotionnels et mettez en place des changements durables

Deux ondulations

Matrice d'Analyse du Sommeil

Pour une utilisation optimale du journal d'évaluation du sommeil

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