Sophro-Analyse & Thérapie de l’Anxiété
Un accompagnement hybride pour apaiser ton mental et retrouver ton équilibre intérieur
LIBÈRE
de la bande passante
Et lutte contre le stress
Thérapie intégrative
Programme en ligne
Podcast
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Un accompagnement Hybride
Libérez-vous du stress, des blocages émotionnels et des schémas anxieux grâce à un accompagnement thérapeutique hybride, alliant sophro-analyse, travail émotionnel et soutien collectif.
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Une approche intégrative profonde, respectueuse du corps et du mental
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16 séances de sophro-analyse personnalisée
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Accès à un groupe de parole soutenant 2 fois par mois
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Des modules vidéo pour comprendre et transformer votre anxiété
Un parcours puissant pour les personnes hypersensibles, neuro atypiques, surmenées, ou en perte de repères.
GRATUIT
Le patch zéro anxiété : ta valise de secours en cas de crise
Un espace Notion avec un protocole clair à suivre quand l’anxiété monte, une grille pour comprendre ce qui se passe vraiment en toi et des exercices concrets pour réguler ton système nerveux en cas de crise.
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Le Podcast pour lutter contre l'anxiété
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Le podcast pour lutter contre l'anxiété
Depuis 10 ans je donne mon micro à celles et ceux qui vivent de l'anxiété ou qui travaillent sur ces sujets : professionnel·les de santé, artistes, professionnels. On explore comment l'anxiété se loge dans notre quotidien, dans notre vie de famille ou au travail. Des partages qui résonnent avec ce qu'on vit et qui nous font sentir moins seul·es !
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Explorez mes domaines d’accompagnement
“Anxiété diffuse, charge mentale, crises d’angoisse, difficulté à dire non, hypersensibilité, sensation d’être “trop” ou “pas assez”…
Ce sont souvent les mêmes schémas qui reviennent, même si chaque histoire est unique.
Grâce à la sophro-analyse intégrative®, je t’aide à mettre du sens sur ce que tu vis, à soulager ce qui pèse, et à retrouver de la stabilité : dans ta tête, dans ton corps, dans ton quotidien.
Tu n'as pas toujours besoin d’un diagnostic pour te faire aider.
Et si tu ne sais pas par où commencer, découvre mon podcast "Mission Anxiété Zéro®".
Tu y trouveras des clés concrètes pour mieux comprendre ce qui se joue en toi.”
Choisissez l’accompagnement
qui vous correspond
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LE PROGRAMME ANTIDOTE
Programme en ligne
Pour les entreprises, les groupe ou en individuel.
Un programme de 12 semaines pour reprendre le contrôle sur ton anxiété.
✨ Thérapie individuelle, groupes de parole et ressources vidéo : tout est pensé pour t’aider à retrouver de l’apaisement, de la clarté, et surtout : une autonomie émotionnelle durable.
l’Antidote s’adresse aux personnes qui subissent leur anxiété au quotidien. Que tu sois hypersensible, épuisé·e, neuro atypiques ou souvent en pilote automatique… et que tu veux enfin en finir avec les stratégies de survie.
Tu n’as pas besoin d’être “plus fort·e”.
Tu as besoin d’un cadre thérapeutique sûr, humain, et structuré. C’est ce que je t’offre ici.
Nos domaines d'accompagnements secondaires
Équilibre ∗ Accompagnement ∗ Relax ∗
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On fait connaissance ?
Je suis Sandra KiZa, sophro-analyste et thérapeute psycho-corporelle. Formée à l’Institut Européen de Sophro-Analyse Intégrative®, je me suis spécialisée dans l’accompagnement de l’anxiété, des traumas, et des blocages liés à la période fœtale, la fertilité, ou les violences sexuelles.
Je fais aussi partie du comité de l’Association des Sophro-Analystes d’Europe et je suis engagée auprès de l’association Stop aux Violences Sexuelles.
✨ Ce qui m’anime
Je suis née dans une famille multiculturelle, où les différences étaient une richesse… mais parfois aussi un défi.
Très tôt, j’ai compris que les émotions avaient besoin d’espace.
L’écriture, la musique, et la mise en scène ont été mes premières voies de libération. Aujourd’hui, je guide d’autres personnes à retrouver cet espace intérieur.
Avant d’être thérapeute, j’ai travaillé plus de dix ans dans les domaines de l’organisation et des négociations.
Cette expérience me permet aujourd’hui d’offrir un accompagnement qui conjugue :
clarté, structure, douceur et profondeur
💫 Pourquoi j’ai créé cet accompagnement
✨ Parce que chaque personne mérite d’être entendue dans ce qu’elle est vraiment
✨ Parce qu’on ne peut pas guérir ce qu’on ne comprend pas
✨ Parce qu’il existe une autre voie que celle de l’adaptation forcée
Mon approche associe l’écoute, le corps et la réinformation intérieure.
Ensemble, nous remettons du sens, du souffle et de la stabilité là où tout semble flou.
🩵 Quoi que tu traverses, tu n’es pas seul·e
Sandra a su m'accompagner pendant environ 2 ans. Meilleure prise en charge dont j'ai pu bénéficier. Une qualité d'écoute hors paire et une bienveillance sans pareille. Je recommande sans hésiter.
Sandra est une personne qui sait écouter de sorte à vous conduire dans une profonde introspection.
Elle épate par sa façon de diriger le questionnement afin de révéler la solution qui est en vous!
Elle est dotée d'une très grande empathie
J’ai pu remettre la main sur des parts de moi que j’avais complètement mises de côté. Tu as su poser les bonnes questions, sans jamais forcer, et ça m’a vraiment aidée à avancer là où je bloquais. Merci d’avoir toujours été dans le respect de mon rythme.
Ce que disent
mes client·es
