Patch Anxiété Zéro
🌿 Réduis ton anxiété dès maintenant
Télécharge le Patch Anxiété Zéro
Un template Notion complet pour te recentrer, apaiser ton esprit et comprendre ce qui se joue en toi.
Ce guide numérique est conçu comme un espace-refuge : un outil accessible à tout moment, notamment lors des pics d’anxiété ou quand tu ressens le besoin de faire une vraie pause.
🔍 Ce que tu vas découvrir :
👉 4 sections essentielles pour poser les bonnes questions et prendre du recul face à ton anxiété quotidienne.
👉 Des exercices guidés pour te recentrer progressivement sur toi-même.
👉 Des clés de compréhension pour identifier les schémas inconscients qui nourrissent ton anxiété.
👉 Une nouvelle lecture de tes émotions, pour mieux comprendre ce qu’elles révèlent de tes croyances et traumas encore actifs.
✨ Les bénéfices à court et long terme :
👉 Un sommeil plus apaisé et réparateur
👉 Une meilleure gestion émotionnelle, même en période de turbulence
👉 Une prise de conscience de tes schémas répétitifs
👉 La capacité à transformer tes émotions en alliées au quotidien
💡 Un outil doux, puissant et accessible pour initier un véritable apaisement intérieur.
Télécharge ton Patch Anxiété Zéro et commence dès aujourd’hui à reprendre le pouvoir sur ton bien-être.
Hello
Je m'appelle Sandra
Je suis sophro-analyste et hôte de
Mission Anxiété Zéro® - Le Podcast
Heureuse maman chat neuro atypique, j'aide depuis 2016 les personnes anxieuses à désamorcer leurs conflits intérieurs pour retrouver une vie épanouissante
De la même manière, j'aide les entreprises progressistes à réaliser leurs objectifs corporates avec plus d'humanité
