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Et si le chaos autour de toi entretenait le chaos dans ta tête ? Dans cet épisode de Mission Anxiété Zéro®, j'ai interviewé Hélène Girard — home organizer, minimaliste et responsable RH. On a parlé de la différence entre tri, désencombrement et minimalisme, des larmes qui arrivent sans prévenir quand on trie ses papiers, et de la fameuse "technique du caca" pour décider ce qu'on garde dans sa vie. Spoiler : ça marche aussi pour les relations.

Découvre 11 conseils pratiques pour mieux dormir, réduire ton anxiété et retrouver un équilibre émotionnel durable avec la sophro-analyse.