Kit de survie émotionnelle pendant les fêtes

Ce programme propose 10 capsules audio conçues pour accompagner les personnes souffrant d’anxiété liée aux fêtes, en particulier celles de fin d’année. Chaque jour, une nouvelle capsule se débloque, offrant des pistes de réflexion, des outils concrets et des rituels de réassurance pour prendre soin de son bien-être mental et traverser cette période avec plus de sérénité. Cette série de 10 minis audio est ta trousse de secours, un véritable kit de survie pendant les fêtes (de fin d'année ou autres). Ce mini programme te permettra sur 10 jours, de te poser les bonnes questions pour identifier d'où provient l'anxiété qui te prend pendant les périodes de fête. Chaque jour tu auras accès à une capsule audio de 5 minutes qui te donnera des pistes de réflexion, un exercice de relaxation et un rituel de réassurance pour te reconnecter à tes besoins réels.