Procrastination et Anxiété : 10 techniques pour reprendre le contrôle
L'anxiété et la procrastination vont souvent de pair, créant un cercle vicieux difficile à briser. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe...
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Sandra KILIAN
5 mai5 min de lecture
Les bonnes routines pour surmonter l'anxiété
De nos jours, il est de plus en plus fréquent d'entendre parler des routines suivies par différentes célébrités, influenceurs ou sportifs.
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Sandra KILIAN
18 avr.7 min de lecture
Comment le minimalisme peut réduire l’anxiété et simplifier la vie
A première vue on ne fait pas nécessairement de lien entre l’anxiété et l’approche minimaliste. Si cet art de vivre peut en effrayer certain
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Sandra KILIAN
3 mars9 min de lecture
Troubles du sommeil et anxiété : 11 Conseils pour un sommeil réparateur et une journée sans anxiété.
Comprendre l'importance du sommeil pour notre bien-être mental est essentiel. Dans cet article, je vais t’expliquer le lien entre les...
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Sandra KILIAN
2 nov. 20237 min de lecture
Tous anxieux ? - Explications et outils pour gérer l'anxiété
L’anxiété est dans le top 3 des motifs de consultation en cabinet : Insomnies, vertiges, troubles du sommeil, peurs irrationnelles, ...
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Sandra KILIAN
1 mai 20233 min de lecture
Gratitude, Hormones et Vibrations
Avez-vous déjà ressenti cette vibration particulière dans votre corps lorsque nous éprouvons de la gratitude envers une personne, un...
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